仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)山本ケイイチ
幻冬舎 刊
発売日 2008-05-29
トレーニングを始めたい、または始めて数ヶ月くらいのビジネスパーソンに最適！ 2008-07-30
ジムに通いだして3ヶ月目で本書に出会い読み始めた。
本書を読んで、
・トレーニングを行う目的の重要性
・トレーニングを続けるための目標設定
・トレーニングを行うためのタイムマネジメント
などトレーニングを継続していくために必要な意識としてビジネスに求められる意識と
非常に近いものがあると感じさせられた。
また、
・トレーニングによる体の変化
・ジムのスタッフとの接し方
・トレーナーの選び方
・休息のとり方
・食事の考え方
・マナー
・ファッション
など長くトレーニングを続けていくための基本事項が書かれており、場合によっては
年齢別に書かれているため、トレーニング初心者の私には非常に参考になる内容であった。
これからトレーニングを始めようという人や、トレーニングを始めて３?６ヶ月くらいの人
には非常に参考になると思う。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) は、友達に紹介されて、あまり興味のなかった私ですが、読んでみて驚きました。このように凝縮された内容が公開されることに感謝です。仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) は、必読だと思います。
内容は、文章がこなれていて、大変に読みやすくわかりやすいです。
始めてからまだ日が浅いですが、効果が少しずつ出てきました。
私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1) はこういう問題に興味のない方にこそオススメしたい傑作です!
内容は、文章がこなれていて、大変に読みやすくわかりやすいです。
始めてからまだ日が浅いですが、効果が少しずつ出てきました。
私は、ちょっと具合が悪くなると薬箱代わりこの本を開いています。
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